4. Ciberestrés.
Se refiere a los efectos negativos por el uso de las nuevas tecnologías y los cambios constantes que enfrentan. En gran medida por la gran cantidad de tiempo de exposición al entorno digital, pero también por la dificultad de adaptarse a un cambio tecnológico constante.
Maneras de Prevenirlo:
• Solicita acompañamiento o realiza autoestudio frente a nuevas plataformas tecnológicas.
• Ten hábitos saludables de consumo digital.
• Define y respeta tiempos de descanso.
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