6. Vamping                   

El vamping, viene de las palabras inglesas vampire (vampiro, un ser fantástico que está activo por la noche) y texting (enviar mensajes de texto a través de aparatos electrónicos). Se trata del fenómeno por el cual las personas, utilizan aparatos electrónicos durante la noche, reduciendo las horas necesarias de sueño para lograr un buen descanso que permita realizar las actividades cotidianas de una forma óptima,

Maneras de Prevenirlo:

• Retira los dispositivos digitales de las habitaciones al momento de dormir. 

• Los padres deben acompañar con normas y límites a los niños y adolescentes mientras aprenden a usar teléfonos, computadores y tabletas digitales de forma moderada, usando herramientas de control parental.

• Ten buenos hábitos digitales, cuidando el equilibrio entre la vida online y offline.